Planirajte hranuGlavna strategija je planirati većinu svoje hrane, u protivnom se lako možete iskusiti. Znati kako prevladati sindrom žudnje i apstinencijeGrickalice: tamna čokolada (više od 70 % kakaa), orašaste plodove ili bobice s grčkim jogurtom, umiruju žudnju. Pijte puno vodeVoda će vam pomoći uravnotežiti šećer u krvi i održavati učinkovit …
user