Planirajte hranu
Glavna strategija je planirati većinu svoje hrane, u protivnom se lako možete iskusiti.

Znati kako prevladati sindrom žudnje i apstinencije
Grickalice: tamna čokolada (više od 70 % kakaa), orašaste plodove ili bobice s grčkim jogurtom, umiruju žudnju.

Pijte puno vode
Voda će vam pomoći uravnotežiti šećer u krvi i održavati učinkovit rad vašeg tijela.